问题描述：
[单选]
以下哪句话较能阐释合理情绪疗法的核心理念（）
A．只要足够努力,我们就可以改变现实。
B．当无法改变已发生的现实事件时,我们可以调整对事件的认知。
C．事件能直接引发我们的情绪反应。
D．我有能力去改变他人的想法。
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