问题描述：
[单选]
一女询者，35岁，某大学教师，3个月前因出国问题与领导争吵，而后逐渐表现出情绪低落、兴趣减退，对未来悲观失望，认为领导和同事都疏远她，常有怨天尤人的表现；能主动求医，接触良好。初次接触首选的手段是
A．宣泄
B．领悟
C．强化控制
D．增强自信心
E．以上都不是
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