问题描述：
[单选]
关于空腹有氧说法正确的是？
A．对于减肥有很大优势，也不会有任何掉肌肉的风险
B．起床之后，进行空腹有氧，皮质醇上升，易分解代谢
C．空腹有氧的前一天晚上，更建议补充足够的糖，平时饮食不建议低糖，不然易掉肌肉
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