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[填空]
一份运动处方应包括（）、准备活动、（）和整理活动。
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上一篇：《钦定学堂章程》是中国近代教育史上，由政府公布并在全国范围内施行的第一个学制，它对后来的学校教育影响很大，并一直施行至1911年清政府灭亡。
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