问题描述：
[多选]
为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不良反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意一些事项。据此，下列正确的一项是（）
A．要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹
B．献血前不要吃高脂肪食物，但要吃高蛋白食物
C．献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血
D．应该阅读一些献血宣传资料，以减轻和解除思想负担
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