问题描述：
[单选]
女，22岁，医学生最近与男友发生了激烈的争执，以致两人分手，情绪极度低落，也十分愤恨，来找学校心理咨询师寻求帮助。心理咨询师针对其情绪的调节提出的办法中不适合的是（）
A．降低期望
B．放松训练
C．改变认知
D．不断宣泄
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