问题描述：
[多选]
外出就餐注意事项有哪些
A．吃面条不喝汤、油腻过水沥油再吃、米饭助吸油
B．优先选择醋、孜然、葱姜蒜等
C．蒸、炖代替烧烤、油炸、卤、红烧等
D．优先选择粤菜、轻食沙拉、日本菜 、麻辣烫、汤面、火锅、自助餐、沙县、黄焖鸡米饭等
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