问题描述：
[多选]
老年人突然起床活动时，由于体位的突然改变容易造成心脑血管供血不足而发生跌倒，所以，要做到起床三部曲是指*（）
A．起床时，醒来睁开眼睛后，坐30秒直接下床
B．坐起后在床上坐30秒再站立(正确答案)
C．双腿下垂床沿30秒(正确答案)
D．站立30秒后无头晕现象再行走(正确答案)
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