问题描述：
[多选]
应付应激的办法有多种，例如，可以（）。
A．重新评价应激源以调整自己的情绪
B．采取饮酒、听音乐或从事体育活动等行为以减小压力
C．调动社会资源，包括寻求亲友的安慰和帮助
D．在不具备解决问题的条件时采取回避的策略
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