问题描述：
[单选]
为了保证良好的营养状况，增强抵抗力，以下哪个选项正确？
A．每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，每日150～200g蛋白质食物
B．每天摄入低蛋白饮食。包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，每日50～80g蛋白质食物
C．每天摄入高脂肪饮食。包括肉、奶和豆类，每日100～200g高脂肪食物
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