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[判断] 健康状况问卷是获取锻炼者重要信息,从而为制订运动计划提供有利依据的程序
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在做杠铃附身划船时,需要尽量收紧竖脊肌,让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态
双侧腹直肌伸展的练习中,不但需要做脊椎伸的动作,同时需要骨盆后倾
健康状况问卷是获取锻炼者重要信息,从而为制订运动计划提供有利依据的程序
根据抗阻训练的特殊性原则,可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积
组成蛋白质的基本单位是氨基酸
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