问题描述：
[多选]
培养婴幼儿按时睡眠和起床的习惯，对婴幼儿身心健康的好处是（）
A．有助于养成良好的生活作息习惯
B．有利于形成睡眠定势
C．能有效保证婴幼儿的睡眠质量
D．能让婴幼儿产生安全感
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