问题描述：
[多选]
为避免身体活动伤害，锻炼中应注意（）等。
A．量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施
B．学习安全，注意自我监测运动中不适症状
C．掌握发生意外时的应急处置技能
D．平常很少活动的人、中老年人、患者和有潜在疾患的个体，在开始锻炼和增加活动量时只要进行健康筛查
E．较大强度身体活动对心肺功能有更好的改善作用，但也易引起运动伤害，因此更应合理安排运动量
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