问题描述：
[单选]
患者，女性，36岁。长期社交不适应，害怕别人的反对意见，害怕让别人知道自己的欲望要求，害怕拒绝别人对她的请求。对其采用哪种心理治疗技术较为适当（）
A．直接暗示
B．自信性训练
C．立即服用抗焦虑药物
D．厌恶疗法
E．系统脱敏疗法
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