问题描述：
[多选]
学生可以参加TEST-AS德适考试的时间通常是在：（）
A．1月
B．4月
C．7月
D．10月
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上一篇：杨蒙是一名高中学生，学习认真、刻苦，成绩一直不错。一次，在期中考试时由于感冒发烧没有考好，结果成绩下滑，受到了老师的批评（老师不知她带病考试）。此后，每当面临考试时杨蒙都很紧张。在考试前几天就开始担心，害怕考试失败，为了能考好，她考前每天都复习得很晚。考试时，杨蒙经常感到注意力很难集中，脑子里也一片空白，明明掌握的知识也都忘记了。同时还伴随着紧张、心慌、手发抖、出汗、小便急、全身绷紧等症状。可考后她发现这些题目都会做，只是由于没发挥好而失败，因而更加害怕考试。为此，杨蒙非常痛苦，不知道如何摆脱。 根据上述案例，请分析( ) （）杨蒙的这种症状是一种什么心理问题？ （）本案例中，造成这一心理问题的主要原因有哪些？ （）针对这类问题，请列举两种常见的心理训练方法。
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