问题描述：
[单选]
健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。
A．以“屈”为主的动作编排计划
B．优先发展原则编排计划
C．以“拉”为主的动作编排计划
D．以“伸”为主的动作编排计划
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