问题描述：
[单选]
常用的“Tens”方法是下列哪一种（）
A．肌肉等长收缩10s后休息5s为1组练习，每次做5组练习。
B．肌肉等长收缩5s后休息5s为1组练习，每次做10组练习。
C．肌肉等长收缩10s后休息10s为1组练习，每次做10组练习。
D．肌肉等长收缩10s后休息5s为1组练习，每次做10组练习。
E．肌肉等长收缩5s后休息10s为1组练习，每次做5组练习。
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