问题描述：
[多选]
下列关于“放松训练”的描述中，正确的包括（）。
A．放松训练是使用最广的认知技术之一
B．放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变
C．心理咨询师最好用非专业指导语
D．首次进行放松训练时，心理咨询师应进行示范并讲解要点
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