问题描述：
[单选]
研究发现，人格特质会对一个人能否有充足、良好的睡眠产生影响，例如，一个责任心水平较低的人很难自我约束，去按照既定计划完成任务。因此他们很难形成固定、良好的睡眠惯，内向的人更难以入睡，因为他们更喜欢在独处状态下思考问题。当他们夜晚独自躺在床上，会有意识地思考问題，导致更加难以入睡。同样，研究人员也发现，习惯早起的人更有责任心，晚上不睡的夜猫子型的人更喜欢新鲜的刺激，每个人其实有着不同的适应自身的睡眠偏好，而这些睡眠习惯，（）。填入横线部分最恰当的一句是：
A．很难在短时间内发生根本改变
B．最终必然会影响你的身心健康
C．实际上也反映着你的人格特质
D．其实也不存在绝对的评价标准
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