问题描述：
[单选]
设计锻炼方案应以个人的（）、体力强弱、年龄、性别、学习（工作）情况、劳动强度、生活条件以及锻炼目的为依据，充分做好各项准备工作。
A．身体高矮
B．体型好坏
C．体重大小
D．体质状况
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