问题描述：
[多选]
疫情期间儿童青少年营养指导说法正确的是
A．应保证食物品种多样，建议平均每天摄入食物12 种以上，每周25种以上
B．要保证三餐规律，定时定量，不节食，不暴饮暴食
C．可以选择健康零食作为正餐的补充，如奶和奶制品、水果、 坚果和能生吃的新鲜蔬菜，吃零食的次数要少，食用 量要小，不能在正餐之前吃零食，不要边看电视边吃零食
D．应每天足量饮水，首选白开水
E．居家期间应利用有限条件，积极开展身体活动，如进行家务 劳动、广播操、拉伸运动、仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等项目， 保证每天中高强度活动时间达到60分钟
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