问题描述：
[多选]
一般情况下准备活动不和理存在以下哪些方面情况：
A．不做准备活动或准备活动不充分
B．缺乏项目专项准备活动
C．准备活动的强度和负荷量安排不当（过大或过小）
D．准备活动距正式运动的时间过长
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