问题描述：
[单选]
要想提高时间的利用率，必须首先了解自己的工作习惯。能够帮助我们记录工作中所有活动，并由此总结和分析自己利用时间的效率的工具是（）。
A．PEST分析法
B．波士顿矩阵
C．安索夫矩阵
D．活动跟踪表
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