问题描述：
[单选]
体育课生理负荷的合理安排，首先要符合人体生理机能适应性规律，这个规律总是按照（）变化。
A．工作阶段-相对恢复阶段-超量恢复阶段-复原阶段
B．上升阶段-保持和相对稳定阶段-下降阶段
C．认知与定向阶段-联系形成阶段-自动化熟练阶段
D．粗略掌握动作阶段-改进与提高动作阶段-动作巩固与运用阶段
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