问题描述：
[多选]
糖尿病的预防包括（）。
A．防止肥胖，保持理想体重，合理进食，不吸烟，少饮酒
B．不吃甜食和水果
C．多运动、常体检，以及时发现IGT糖耐量低减
D．减慢生活节奏，减少精神紧张
E．少吃高脂肪，高胆固醇及高盐食品，适当多吃粗杂粮和蔬菜等
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