问题描述：
[单选]
自我沟通技能的提升首先要认识自我，而认识自我必须（）。
A．修炼自我意识，审视自我动机
B．审视自我动机，静心思考自我
C．修炼自我意识，静心思考自我
D．审视自我动机，以自我为目标
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