问题描述：
[多选]
以下属于减重策略的是（）
A．阅读体重管理的相关书籍，获取相关的知识
B．下载膳食管理的APP，对自身的膳食进行评价、管理和规划
C．寻找有相同目标的小团体
D．商业性的减重的项目
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