问题描述：
[单选]
活动调适法指
A．听听音乐,放松一下紧张的身心
B．通过从事有趣的的活动,以达到调节情绪,促进身心健康的一类方法
C．唱卡拉OK,让身心得到舒缓
D．利用或创造某种条件、环境,以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来
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