问题描述：
[单选]
以下关于肌少症运动照护说法错误的是（）
A．运动强度选择高强度运动
B．运动前组好准备工作,运动中做好安全防护
C．推荐抗阻训练,每周3次,每次20-30分钟
D．运动方案的制定需个体化
E．运动计划应循序渐进
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