问题描述：
[多选]
本讲讲到，我们可以从心理层面对压力进行管理，具体方法有（）。
A．改变不合理的认知
B．调节呼吸
C．提升自我肯定
D．管理时间
E．评估支持系统
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- 我要回答: 网友(18.118.93.185)
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