问题描述：
[填空]
遇到困难或挫折而伤心时，想想自己是“大姐姐”“大哥哥”“男子汉”或某个英雄人物等等。这种教育孩子调节自己情绪的技术和方法是（）。
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上一篇：儿童的动作，先从上部动作开始，然后到下部动作。这是儿童动作发展的（）规律。
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