问题描述：
[单选]
揭秘快乐物质--（）是让我们感受到幸福、快乐的一种重要的神经调节激素。它由饮食中的色氨酸，镁和锌等营养物质合成而来。
A．5-羟色氨类
B．血清素
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下一篇：饮食安抚心灵。当感到压力大时，有些人不管不饿，就想大吃一顿。这时候，吃东西不仅仅是身体的需要。也会成为一种缓解压力的精神安慰剂，而我们可以把这种调节情绪的方法叫做（）进食。适度运用这种方式可以减轻压力，抚慰心理。
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