问题描述：
[多选]
预防流感的主要方式
A．保持充足的睡眠，感到身体疲劳时要及时安排休息。
B．合理安排体育运动锻炼，每周最少锻炼三天。
C．合理安排饮食，均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等。
D．注意多饮水，适当补充一些富含维生素C的食物。
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