问题描述：
[多选]
当你的工作超负荷时，可以通过（）来管理自己的压力。
A．记录你每天所做的事
B．确定行为对于组织、职业发展、个人的重要性
C．详细说明你的工作期望和需要
D．重新评估自己的能力
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