问题描述：
[多选]
洪涝后从哪些方面注意个人卫生？（）
A．饭前便后要洗手，不与他人共用毛巾
B．不随地大小便和乱扔垃圾
C．尽量减少在水中浸泡的时间
D．防止溺水、触电、蚊虫叮咬、毒蛇咬伤
E．消除恐惧、忧虑精神压力，增强战胜洪涝灾害的信心
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