问题描述：
[多选]
在合理情绪疗法中，咨询师要帮助求助者达到的领悟包括（）。
A．诱发事件是产生不良情绪的根源
B．信念引发了情绪及行为后果
C．求助者对自己的情绪和行为反应负有责任
D．改变情绪要改变认知
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