问题描述：
[多选]
举起重物或搬运重物时要防止扭伤，以下做法正确的是（）。
A．腰板要尽可能挺直
B．用脚部的力量，抬起重物
C．要通过腰部的转动来改变方向
D．两膝向外
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上一篇：放在货架上的货物应该合理安排码放，避免取货时造成不便，或因堆放不稳而使货物倾倒。接收货物和卸货时，应采用下列（）安全预防措施。
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