问题描述：
[单选]
如何改善因长期隔离在家不良情绪引发的问题？
A．接纳你的情绪。从正常的作息规律开始，逐步恢复秩序。
B．不顾禁令强行出门游玩，坚持自我。
C．通过打游戏，看剧等方式使自己沉醉其中，消磨时间
D．在网上散布谣言，肆意宣泄负面情绪
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