问题描述：
[多选]
使用信息技术要注意用眼卫生和劳逸结合，下列方法中合理的是
A．定时休息使用1小时休息10分钟左右
B．合理控制显示器亮度和对比度
C．室内照明光线不要直接照在屏幕上
D．适当眨眼，保持眼睛湿润
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