问题描述：
[单选]
青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期，营养学专家建议青少年要适当多吃奶、蛋、鱼、肉等蛋白质含量丰富的食物。因为蛋白质是人体（）
A．细胞生长和组织更新的主要原料
B．主要的供能物质
C．主要的储能物质
D．溶解养分和废物的物质
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