问题描述：
[单选]
研究发现：比较理想的减肥运动是跑步和散步。散步可以时间长一些，跑步因为运动量比较大，时间可以短一些，但是至少也要保证半个小时的时间。★这段话主要想告诉我们：
A．要常锻炼
B．要多喝水
C．如何减肥
D．休息很重要
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