问题描述：
[多选]
以下哪些方法可以减轻压力？（）
A．正确认识压力，把压力作为成长的机会积极面对
B．改变不合理的观念可以缓解不良情绪
C．多与家人朋友沟通交流，获得支持与帮助
D．阳光心态，乐观生活
E．锻炼身体，保持身体健康
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