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[判断]
剧烈运动后应该马上停止运动,其主要作用是使人从运动状态到停止之间有一个缓冲、调剂的过程,防止突然停止运动所产生的身体不适感。
[判断]
弹力带按长、短、厚、薄分为很多种,选择弹力带之前一定要先试一试,根据自己的身体基础选择适合自己的。通常弹力带越薄,阻力越大。()
[判断]
运动后按摩、温水浴、营养补给、充足的睡眠,这些都是最好的休息恢复体能的方式方法。()
[多选]
减肥的运动处方,正确的是()。
[多选]
肥胖形成的原因,正确的有()。
[多选]
关于体重的说法,正确的有()。
[单选]
体重指数法(BMI)为()表示肥胖。
[单选]
肌适能主要包括肌肉力量和肌肉耐力.
[单选]
运动处方制定前必须填写PAR-Q问卷.
[多选]
运动处方根据使用对象和目的不同可分为()
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