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[单选]热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛，但热敷的温度应适宜，一般以（）。

[单选]（）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。

[单选]为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：强运动时间为（）min。

[单选]为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是（）。

[单选]心肺适应水平高的最明显益处就是减少患（）危险性。

[单选]一般认为成人所摄人的氨基酸总量中至少需要（）的必需氨基酸。

[单选]（）原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，

[单选]营养状况评定的胸围指数测量法中，胸围与身高之比乘以100所得的指数，超过或接近（）的为营养正

[单选]一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.

[单选]如果腕关节掌屈，背侧痛，则受伤的韧带是（）。

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