问题描述：
[单选]
进入初中后，有些同学觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）
A．每晚玩网络游戏到深夜
B．上课时看小说解压
C．整夜唱歌排除焦虑
D．每天抽1小时到运动场跑跑步
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