问题描述：
[单选]
考试中，小米同学发现一些题目平时没练过，看上去有些难，他连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。这种调节情绪的方法是（）
A．转移注意
B．改变认知评价
C．合理发泄
D．放松训练
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