问题描述：
[单选]
长时间在低温海水中连续不断的游泳，最容易（）。
A．散失体热
B．消耗体力
C．引起痉挛
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上一篇：落水人员要在水中登上救生艇，其要领是( )先抓住救生艇旁下垂的扶手绳，用一只手攀住艇（）缘，一只脚先登在艇侧水下的上，然后将另一只手也攀住艇缘，用另一只脚蹬扶手绳，四肢同时用力，弯曲双臂，将上身向艇内倾斜，这样就能登上救生艇了。
下一篇：登艇筏后，值班人员如发现大风浪即将来临，应（）。①及时唤醒全体人员；②不要惊醒休息人员，与其他值班人员采取相应措施；③切实做好抗风浪的准备；④督促每人认真系好救生索；⑤密封和固定好所有补给物品和工具设备
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