问题描述：
[单选]
合理地发泄消极情绪，是排除不良情绪的有效方法，主要有（）①在适当的场合哭一场 ②向他人倾诉 ③进行剧烈运动 ④放声歌唱或大声喊叫
A．①②
B．①②③④
C．①②④
D．①③④
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