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当前位置:百科知识 > 健身知识竞赛试题

问题描述:

[单选] 空气浴不能够在预先通风换气的室内进行。
A.正确 B.错误
参考答案:查看无
答案解析:无
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上一篇:空气浴时应尽量少穿衣服,并伴有一定的体育活动。 下一篇:在遇到大风、大雾和寒流天气时也应该坚持空气浴。

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倒步走比正步走的氧气消耗低31%,心跳快15%,血液中的乳酸的含量也偏高。
用中等的速度行走,行走速度为每分钟60―90步,每次锻炼30―60分钟,可能达到健身的效果。
在鹅卵石铺的地面上跑踏步走,不但使肌肉变得富有弹性,而且体态也会逐渐变得健康、优美。
倒步走时上体自然直立,眼睛不视,抬头后仰。
健身运动的强度根据个人情况可以使高强度,也可以是低强度。
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