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[单选]蹲姿动作要领：双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心。

[单选]综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练。

[单选]综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能。

[单选]综合有氧受场地的限制，只能在操场上练习。

[单选]综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢。

[单选]有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅。

[单选]完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键。

[单选]有氧搏击中上肢被重点强调，是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目。

[单选]有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下，英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气。

[单选]Samba（桑巴步）和babymambo（6拍曼步）是同一个步法。

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